Ankel
I ankelen er det mest vanlig med akutte skader. Dette er ofte assosiert med aktivitet eller trening. Den vanligste årsaken til smerter i ankelen er overtråkk. Vævet rundt ankelleddet utsettea da for en plutselig belastning som er større en det vevet tåler, og man får en skade i leddbåndende som skaper stabilitet rundt leddet. I noen tilfeller kan man få varige skader i disse ligamentene, men i de fleste tilfellene går smertene over av seg selv. Det er desverre vanlig at når man har tråkket over en gang gjør man det ofte igjen, og det kan da være nødvendig med hjelp til gjennopptrening av ankel for å redusere sansynligheten for ytterligere episoder.

 

I noen tilfeller kan feilbelastning over tid også gi smerter rundt ankelleddet eller under hælen. Dette kan skylles betennelser i sener eller bindevæv eller låsninger i ankelleddet. Mange har hørt om den vanligste betennelsen i ankel området: plantar fasitt. Dette er en betennelse som sitter i bindevævshinnen under fotbladet ditt. Smertene er da ofte lokalisert under hælen men noen opplever strålinger rndt ankelledd eller fremover mot tåballer. Diagnosen er i de fleste tilfeller forbundet med feilstilling i ankel/fot samt overbelastning over tid.